La energía de la práctica se sostiene desde las Bandhas (sellos o llave), las tres o los tres Bandhas fundamentales son Mula bandha (ubicada en el piso pélvico), Uddiyana bandha (abdomen), Jalandhara bandha (cuello), su dominio es un aspecto sutil que se adquiere con la práctica, la autobservación y la constancia, sin la aplicación de las Bandhas es difícil sostener la práctica, podemos decir que la práctica se sostiene en las Bandas y la respiración, dos aspectos a dominar e ineludibles en Ashtanga Vinyasa Yoga.