Mayura – Pavo Real
Asana – Pestura, asiento.

Beneficios de Mayurasana

* Esta postura es muy beneficiosa para los órganos internos, la sangre se concentra en los órganos digestivos, siendo tonificados por la presión intrabdominal.
* Beneficia la digestión, el peso del cuerpo presiona con los codos la parte alta del abdomen, estimulando la circulación sanguínea en el hígado, el páncreas y el bazo.
* Favorece la desinflamación del colon.
* Previene el estreñimiento.
* Desarrolla y fortalece la cavidad torácica.
* Fortalece brazos, muñecas, manos y la musculatura de la espalda.
* Beneficia el corazón por la compresión de la aorta abdominal.
* Estimula el sentido del equilibrio.
* Ubica la mente.